2019-03-28 190328 不調と脚筋トレ 夜ローラー 固定負荷2 回してみるが前回より悪い。 乗りやすいようにステムを短く120mm靴はBONTとr320両方試した。 左前腿が固まり痛みが出て続かない。 気分転換にランニング、ワラーチで走って痛みがでないか試すが特に違和感は無い。 何かの疲労かわからない。 2km程走って疲労を感じる前に帰宅。 今出来ることとして脚のプチ筋トレ スクワット30×3 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2 後はとりあえず休んで様子見