190328 不調と脚筋トレ

夜ローラー 固定負荷2
回してみるが前回より悪い。
乗りやすいようにステムを短く120mm靴はBONTとr320両方試した。
左前腿が固まり痛みが出て続かない。
気分転換にランニング、ワラーチで走って痛みがでないか試すが特に違和感は無い。
何かの疲労かわからない。
2km程走って疲労を感じる前に帰宅。
今出来ることとして脚のプチ筋トレ
スクワット30×3 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2
後はとりあえず休んで様子見