190422 プチ筋トレ

夕方筋トレ　無負荷スクワット30×3 プランク5分　レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドプランク30×3 リバースプランク2分
今回はよい感じ。
アップのスクワット、プランク最初の1分で様子見。
拳立ては相変わらず浅く速い動作、リバースプランクはハイポジションで行ったがさすがに負荷が足りない感じ。
脚　スクワット30 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2 片足カーフレイズ30×2
脚は疲労が残るか実験。
左がやはり辛い。