190508 プチ筋トレ

夜筋トレ
ブランク2分 5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分
やる気が出なかったが開始したら続いた。
プランクを開始して電話で中断、改めて5分。
アップ変わりか後の5分立ち上がりが楽になった。
次回も試してみたい。
先週休んだためか調子よく出来た。
脚は不具合が多く休んでいる。