朝九千部
まだ様子見でスタート、昨日の疲労が結局残った。
回しやすい位置を探りながら
あまり身体を伏せず重心とかかとを下げない事を意識した。
なかなかうまくいかずスピードが遅い。
疲労があるので無修正せずフォームに気をつけて登った。
lap1 35:44分162/177bpm72rpm
lap2 16:04分167/176bpm66rpm
lap3 04:53分173/176bpm63rpm
トータル1:56:32獲得標高938m消費865kcal
z2 14:38
z3 45:29
z4 01:06
