190617 プチ筋トレ

プランク5分　レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分
股関節に筋肉痛と左前腿に痛みがあるので迷ったが意外と調子よくこなすことが出来た。