夜ローラー 固定負荷2
venge チェーンリングは真円に戻した。
左脚は違和感が残り押すと軽く痛む程度。
安定する固定で様子を見るつもりで始めた。
試しでempireにsuperfeet黒
軽く回すが左に違和感があり続けると痛い。
足先はアーチサポートで形は固定されるが外頸骨から後脛骨筋に張り、膝廻り前の緊張が強くなり外腿まで痛み出す。
アーチサポートを抜いて見ると少し治まるがただ解れただけかもしれない。
日常生活ではもう大丈夫と思って始めるが回してみると張りと痛みで思うように回せない。
無理をしてしまったので仕方ないが代わりの何かをしないと練習が進まない。
脚の具合が悪すぎるので中止した。
24分7.6km109/126bpm90rpm139kcal
