210405 プチ体幹

夕方筋トレ
プランク1分片手各1分、プランク1分、サイドプランク各1分×3、プランク2分連続。
レッグレイズ30×3 拳立て10×3
負荷は程よい。
捻挫に辛いのでリバースプランクは休み、代わりを考える。