220518 自転車 山

夕方九千部
帰宅後、プロテイン、バナナ
fr1 r5 靴r320ppインソール ステム120mm6度
クリート前回のままだが走り出しから左脚が不調で力が入らない。
ステム分前に乗る感じ、ハンドルが高いためか立って乗っているような感覚。
左脚が全く使えずとても辛い。
河内ダムサイトで停止、左クリートを最深に
しばらく辛いが足首は安定、相変わらずうまく力が入らない感じでゆっくり登る。
権現山立ち漕ぎはアーチで踏んでいる感じでペースが上がらない。
大峠を過ぎしばらくしてやっと左足がほぐれた感じがあり足底を意識出きるようになった。
ノロノロとした走りでなんとか山頂。
ポジションもしっくり来ない、身体に力が入らない。
何か身体の使い方を間違えているような気がする。
現状では距離を走れる気がしない。
1時間51分30km134/176bpm827m818kcal
z2 13:34
z3 45:12
心拍がうまく測定出来ていない。
ベルトの不良か確認が必要