町内のジムへ、今回は最大荷重を確認してセット数を決めるつもり。 エアロバイク10分 低めの負荷で高回転。 レッグプレス ２４０ｋｇ 機械がここまでだったので。まあ、これ以上はつらいと思うので最大と考える。 ５０ｋｇ×２０、１００ｋｇ×２０、１５０ｋ…