嘉麻発400kのブルベに参加 捻挫以降の不調で練習不足、ロングでの吐き気や筋疲労、体調不良が不安だったが前回200kではゆっくり走ったためほとんど不調は無かった。また、BCAAが吐き気の原因のような気がしたので今回は使わないで試してみる。 fr1、ホイール…

朝九千部 fr1 靴rc9t クリート左最深 ステム120 サドル前 土曜日からのドライブでかなり疲れたのか6時30分頃目が覚めた。 だるいので7時頃起床、犬の散歩に出るが気温がすでに高くなりすぐに帰宅。 せっかく休みなので九千部へ行くことにした。 走りが重く感…

朝サイクリング 前日朝からドライブ、急遽別府から八幡浜に渡り四万十川の一部をレンタルでサイクリングした。 夜のフェリーで四国に入るが宿泊が無く道の駅のベンチで仮眠を数回移動しながら四万十市河口付近からスタート。 自転車はMTBのルック車で太いス…

朝豪雨のため休み ローラーで脚とポジション確認 fr1 rc9t speedplay ステムは120mmを試し中 サドル高さ713mm 3本ローラー負荷1 軽いギヤからはじめ回転が上がるまで、93rpm、28km/h辺りで落ち着く。しばらく様子見、ハンドル位置が少し遠く感じるがそのまま…

朝九千部 fr1 RS770 rc9t レーブ 36-30t 前回ブルベのポジションをbacchusから移している。 サドル前、伴いステム120mmサドル高さ715mm 朝から雨なので久しぶりに九千部へ、朝食バナナ×2 コーヒー BCAA 麓までの移動でサドルが高く感じ3mm程下げ、ハンドルが…

朝MTB 土曜日雨で休み気分転換にロードのサイクリングに参加。 MTB仲間の誘いでMTBで参加したが、ロードを走るつもりが当日人数が増えたので山へ向かうことになった。 6名で火山へ、ゆっくりロードから200m程の山頂まで急な舗装路を走る。 少しずつペースア…

バッカスサドル高さ715mm後退幅75mmサドルパワーサドル先端～ブラケットR710mmサドル先端～ステム嵌合575mmサドルGL960mmハンドルGL910mm落差50mmfr1サドル高さ715mm後退幅75mmサドルパワーsサドル先端～ブラケットR710mmサドル先端～ステム嵌合580mmサドルG…