アップエアロバイク１０分 なんとなく負荷を掛けて回したが良くなかった。 レッグプレス ５０ｋｇ１０、１００ｋｇ１０、１７０ｋｇ１２、１０、１６０ｋｇ１２×３ 調子が悪いのか力が入らない。左右独立して動かせる事に気づいたので次回は左右差を見てみる…