近所の峠、軽くと思い３本に留める。 ｃｅｒｖｅｌｏ ｒｓ８０ 靴シマノ ボトルロング２本、ツール缶 ボトル 水、塩、クエン酸 スタート前にｂｃａａ ３ｇ 気温は３２度くらいでうす曇なので思ったほど暑くはないが湿度が高く少し不快。 麓まで約６分、久し…

結局左のふくらはぎの痛みが取れないので鍼を打ちに行った。 肉離れしかけていると言われたがそんなには痛くないので良く分からない。 歩くと痛く軽く走るほうがマシな感じ、自転車はあまり影響が無い。 ふくらはぎもだが足腰が大分こわばっているらしくふく…