熊本市内より金峰山へサイクリング ｃｅｒｖｅｌｏ フルクラムＲクワトロ ゼリウム 昼より数名でサイクリング、市内をゆっくり抜けて麓まで峠の茶屋と言う場所まで走り一旦休憩。 のぼり始めから緩やか、徐々にペースアップする。 急な坂は無くあるところで…

熊本市内を散策 ｃｅｒｖｅｌｏ ｒｓ８０ ゼリウム 丸一日車移動の後熊本ＩＣ近くから熊本城～水前寺公園を回った。 市内は徐行と車のペースで心拍を上げ下げして行き帰りはＬＴペースで回して走った。 心拍ログ無 1時間30分 １２ｋｍ