朝６：３０起床、ストレッチのおかげか痛みはいくらか和らいでいる。のどの痛みは相変わらずで少し体がだるく感じるがせっかくの休みなので山に行くことにする。 8/1以来の地元の山。 11/3のｔｔ以降まともに練習できていないので様子を見ながら上る。 今回…