ｄｖｄメニューｃｔｓ７ ｃｅｒｖｅｌｏ o,symetric 3本ローラー負荷１ アップと調整30分 メニュー アップ10分 ファーストペダル1分レスト1分×３ ｔｅｍｐｏ6分ｓｓ4分レスト2分×３ ダウン10分 ブルベ以降疲労感が残っており間があいたためなかなかやる気に…