基山～金山10名ほどでトレイルランゆっくりペースで行くとのことで参加させてもらった。靴 ｘｔ４黄 ハイドレーション２L 補給食 クリームパン４個入り カロリーバランス１袋 アミノバイタルゼリー赤２個 塩ラムネ スコーン１個これに終了後の着替え一式 サ…

軽くサイクリング ｃｅｒｖｅｌｏ 真円３６－２７ｔ172.5ｍｍ平地をゆっくり、緩めの長い坂、急な坂、平地を程々友人と2名、ゆっくり流しはチェンリングの変更になれるため回転重視で、サドル高がいまひとつで結局元の低めへ。クランクが伸びているので一緒…