午後、時間があったのでローラー 3本負荷２ bacchus qringsocp4を試してみる。 月曜日筋トレ、火曜日ローラーを体が怠くやる気が出なかったのでサボっている。 原因不明の腰痛が出ていたが落ち着いたので ｓｓ 負荷２で３２ｋｍ/ｈ目標とする。 1本目 ３２．…