距離を伸ばすラン、今回はBostonboostを使ってみた。 ゆっくりスタート、左膝と右足すね内側に少し痛みハムに張りが残るが20分程でほぐれる。 7分弱程度のペースで走り違和感があれば歩く感じ。 途中寄り道も、1時間程度で水分補給、靴下のせいか左親指があ…