朝からｂｒｍ２００ｋのスタッフ、昼まで暇なので近所の山へ案内してもらった。 綺麗に整備された山道の低山でルートが豊富にありランニングもMTBも楽しめそうな 山だった。 急斜面が無いので延々走れる。 同行者が歩き専門なので途中数か所を走ったが左の前…

朝山から少しサイクリング Bacchus アウター円インナーQリング 前回調子が悪かったので峠を含むサイクリングに出かけた。 軽くほぐしながら三箇山、今どの程度で登れるか気になったので下のバス停から公園手前のピークまで計測してみた。 ６ｋｍちょっと３８…

夜固定ローラー負荷２ アップから脚が重く思う様に回せない。 ギヤを軽くしても円運動自体が上手くいかない感じ。 途中で負荷が3になっていた事に気が付いたが大きな変化ではない 暫く低めの出力で回したりしたが左右差の違和感、回せない感じが強く 何をや…