先週火曜日より休んでいた。 ゆっくりしていても左脚は変わらず、 アップ後に4分8分を35k,40k繰り返し。 左足先に力が入らない。 靴の中で足を前に押し込み擬似的にクリートを深くすると回せるようになる。 150/163bpmあたり何時もの通り3本目あたりから左後…