夜ローラー 固定負荷2 強く回せない事と調子の良かった時期に戻しQrings アップ20分 4分8分 8分時35.7k172/179bpm82rpm 2本目8分続かず 上げ下げしながら1時間ほど回すが脚がつらく続かない。 前腿、脚全体の疲労が強い、円では尻ばかりで疲れにくくは感じる…