朝サイクリング 引き続きQrings 靴empire 6:30起床 シリアル BCAA コーヒー 7時頃スタート、脚がほぐれるまでゆっくり走る 朝倉、浮羽、耳納峠方面へ、途中から面白そうな道があるのでじわじわ登り基調で山間の集落、さらに登とコンクリート道、かなり荒れて…