夜3本負荷1 土曜日の筋肉痛が残るのでほぐしと様子見、軽い負荷で回し少し上げ下げ。筋肉痛は前腿が歩きや押すと少し痛い程度、おそらく金曜日あたりまで続くと思う。 引き続き110mm25°の近く低いハンドルあまり違和感は無く乗りやすいがあとは外を走らない…