2/25 プチ体幹

プランク5分 レッグレイズv30×3 拳たて20×3 サイドプランク各1分10秒×3 グッドモーニング40×3

プランクはとても辛かった。

グッドモーニングはウエイト無し、ローラーはまだ休み。