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1/25 プチ筋トレ

夜筋トレ プランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3

背筋40×3

今回もプランクはかなりきつく2分経過時から辛かった。

脚の付け根前側が辛くなる。他は同じような感じ

調子が良い時は3分経過あたりから辛くなる感じだが何が原因で調子が変わるのか分からない。

まだ週一しか行えていない。