1/25 プチ筋トレ

夜筋トレ　プランク５分　レッグレイズｖ３０×３　拳立て２０×３　サイドプランク各７０秒×３

背筋４０×３

今回もプランクはかなりきつく２分経過時から辛かった。

脚の付け根前側が辛くなる。他は同じような感じ

調子が良い時は３分経過あたりから辛くなる感じだが何が原因で調子が変わるのか分からない。

まだ週一しか行えていない。