0116 プチ筋トレ

夜筋トレ　プランク5分　レッグレイズｖ30×３　拳立て２０×３　サイドプランク各70秒×３　リバースプランク2分　ボール背筋４０×３早い動作

だらけてしまい中止のつもりだったが寝る前になってやる気が出て行った。

疲れ気味だったのかプランクが1分付近から辛かったがなんとか我慢、ほかのメニューもきついがなんとか完了。