朝、様子見で牛頸ピストン
靴Helios ハイドレーション1L
脚の調子を見ながらゆっくり登る。
縦走路に入り天拝のアップダウンを歩いたり走ったり、シンスプリントの痛みが残っている。
急坂からしばらく下り脚の痛みが治まらないので黒金手前から知らないルート散策に切り替え。
蜘蛛の巣が多い。
キャンプ場に向かい遠回りになりそうだったので折り返し、縦走路に戻り少しペースを上げて引き返した。
全然走れず残念だが脚を治さないといけない。
7.3km2.1時間獲得標高704m 消費902kcal
