朝、三箇山 ｃｅｒｖｅｌｏ ｒ３２０ 左脚 足首、土踏まず、膝下、前腿中央と両裏腿に疲労と痛みが残るのでほぐしに軽く。 2時間４分 ４２ｋｍ ａｖｅ１２４ｂｐｍ７７ｒｐｍ 獲得標高５１７ｍ 消費６８８ｋｃａｌ 山 ２７分 １５５ｂｐｍ６７ｒｐｍ ｍａｘ…