2016-12-26から1日間の記事一覧
10h耐久石段に参加 2015年は7往復だったので8往復を目標にした。体力的に落ちている実感があるがペース配分は前回でわかったので脚攣り次第気温5~8°曇りの予報ウェア上着 パワーメッシュT 夏用長インナーT 長ジャージ 下 ミレインナーパンツ …
夕方run 帰宅後クリ饅頭×3 靴bostonboost流して階段インターバルの予定。マラソンと30kmジョグ以来久しぶりにbostonを使ってみる。スキンメッシュインナー長袖のテスト。 気温が高く半袖で良かった。走り始め軽く進むが1km程で…
4名で脊振周辺をトレッキング、一定のペースで13km程歩いた。今回はheliosを使った。履いた時のフィット感とソールの柔らかさは良いがかかとが突きやすいので衝撃がかからないよう下りは特に注意して使った。速度を上げて下るとかかとが当たらない…