2019-04-24から1日間の記事一覧
夜ローラー固定負荷2で今までより少なく。 翌日は回復し毎日出来るか試す。 しかし、前日の筋トレの筋疲労が出ているので今回は月曜日筋トレを行った場合。去年辺りから体幹、脚とも筋トレ後の疲労が抜けなくなっており継続する事で順応しないかも試している…
夜ローラー固定負荷2で今までより少なく。 翌日は回復し毎日出来るか試す。 しかし、前日の筋トレの筋疲労が出ているので今回は月曜日筋トレを行った場合。去年辺りから体幹、脚とも筋トレ後の疲労が抜けなくなっており継続する事で順応しないかも試している…
