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10/20 チャリ 3本ローラー様子見

夜ローラー
diadoraを久しぶりに履いて軽く
サドルが低く感じるのでbontと比べると高い。
足の裏の感覚は分かりやすいが前足だけで回している感じがする。
クリート位置を見直せば良いかも
途中からbontに変更、脚の重さを乗せやすいが多少
形が合っていない部分もある
出力を上げると左右差が気になる。
150から170、ave155bpmで20分回して終了
1時間28kmave145max170bpm 574kcal