12/18 トレッキング

4名で脊振周辺をトレッキング、一定のペースで１３ｋｍ程歩いた。
今回はｈｅｌｉｏｓを使った。
履いた時のフィット感とソールの柔らかさは良いがかかとが突きやすいので衝撃がかからないよう
下りは特に注意して使った。
速度を上げて下るとかかとが当たらない様により爪先で走るため負担がかかる。
爪先と踵がフラットに着地したら良いがまだ慣れない。
距離が短くペースも上がらないので今回は特に問題は無かったが思ったより筋肉痛が残ったのと
先週ひねった足首が少し痛くなった。