特に用事もなく雨なので映画を見ながらローラー
3本負荷0 baccuhs osymetric
ハンドル位置を下げているが少し低く感じるのでサドルを下げ引きとクリートさらに浅くを試したが良くない。
その後一つづつ戻しスペーサー5mmサドル高さは元に、少し引きで落ち着きクリートも元に戻した。
色々弄って違和感だけ残り結果何も前進していない気がして嫌になる。
が、次回ハンドル高くも試してみる。
135bpm付近から上げきれない。
1時間19分111/157bpm92/115rpm729kcal
