1010 まだ休み

運動を停止して2週間経過
10日程で後脛骨筋と大腿筋膜張筋の張りが感じられなくなった。
ストレッチを意識したスクワットを試してみたが左大腿筋膜張筋の張りが再発したのでまた休み。
スクワットは自重速い動作で100×2
休んでいるとまた復帰出来るか、体力の低下が気になり不安になる。
左の外脛骨付近とMP関節付近の違和感が抜けない。
整骨院は続行、いつものメニューでMP関節付近に超音波、また普段の生活でもここを伸ばすように意識している。
復帰が遅れるためブルベは参加しなかった。