cervelo コラムスペーサーを抜いてもとに戻した。 固定負荷4 31km/h 15分 アップ、回し初めから右内腿に違和感。 少しづつほぐれるかと思ったが15分ほど回しても治らない。 昨日の散歩が悪いのかわからないが振り出しに戻った感じがする。 とり…
時間があったので散歩、ちょっとその辺を歩くつもりが15km程歩き脚が痛くなった。
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