夕方kusenbu ｃｅｒｖｅｌｏ o,syme レーシング５ ボトルロング２ ツール缶ロングフル １２０ｍｍ6度 ゼリー、帰宅後bcaa リヤスプロケット１２－２７ｔ 風が強いので徐々に上げて練習と思い上る。 ２８ｔはお返しして１２－２７ｔを使っているが２７－２４…