2017-01-16から1日間の記事一覧
夜3本ローラー負荷2 ビルド bacchus Qrings 様子見でビルドから初めてみる。アップとポジション調整を行いスタート lap1アップ lap2 25分25.3km/h153/163bpm92rpm lap3 10分26.3km/h163/170bp…
夜3本ローラー 調整しながら中程度の負荷で回し178bpmあたりまで、しばらく乗らないと左脚の違和感を強く感じる。 1時間24kmave142/178bpm573kcal
夜3本ローラー負荷2 ビルド bacchus Qrings 様子見でビルドから初めてみる。アップとポジション調整を行いスタート lap1アップ lap2 25分25.3km/h153/163bpm92rpm lap3 10分26.3km/h163/170bp…
夜3本ローラー 調整しながら中程度の負荷で回し178bpmあたりまで、しばらく乗らないと左脚の違和感を強く感じる。 1時間24kmave142/178bpm573kcal