朝自転車、久しぶりに基山。baccuhs 円チェーンリング 新しいポジションを試しに。 無理をすると左を痛めるので様子を見ながら。 以前は13分30秒程度 lap1 15:02 177/185bpm65/85rpm lap2 15:28 174/181bpm61/81rpm lap3 15:38 169/181bpm62/84rpm やはり左…