朝自転車 左側腰痛が続くがストレッチを意識して乗ってみる。 90分程度時間がある。 斜度がきつく短い山、フォームを試したい。 自転車は同じセット、重心に気をつけ真っ直ぐ踏み降ろし踵が下がらないように注意、気になったら目視で確認。 無理の無いベース…