朝からサイクリング 先週ロングを走り今週は回復のため何もしなかった。 3名で下関へ、r200米の山から飯塚、八幡、北九州 サドル高めで踏み込み過ぎず上の方を回す事を試しながら走る。 とりあえず前回の位置から徐々に上げダメと思ったら下げるつもりで。 …