夜ローラー、脚の痛みが抜けるのを待って水曜日 8分4分×4 。 アップ26分 足裏に疲労がある場合は特にクリート位置、左右の違和感が強い気がする。 サドル高めを引き続き試しているが脚だけで回す感じうまくいかない。 35k8分 負荷が軽すぎに感じる。 138/149…