2020-05-25から1日間の記事一覧

200525 プチ体幹

夕方筋トレ プランク5分 レッグレイズ30×3 拍手腕立て10×3 サイドプランク1分×3リバースプランク2分空腹状態でbcaaを飲んで行ったが力が入らず辛かった。