大雨のため休み、朝からローラーを回すことにした。 3本負荷１ 足の不調があるのでビルドアップにしてみた。 ｃａａｄ１３ 靴emprieSLXクリート位置前回のまま、ステムを１３０に変更、サドルを７１０ｍｍあたりにしている。 コラムスペーサーは１０ｍｍ 朝…