月曜日の腰痛が残り安静 MTB 急坂登り 腰を丸めた深い前傾、身体を捻ってでバランスを取りながら強く踏み込んだ時に左腰の奥の筋に強い張りと痛みが出た。 腰を後傾、丸めると痛み反らすと楽。腰を入れたフォームは取れるので日常はあまり困らない。靴下を履…