2016-08-03 8/1 プチ筋トレ 夕方筋トレプランク5分 レッグレイズv30×3 拳立て20×3 サイドプランク各70秒×3 リバースプランク90秒 ボール背筋40×3 クラムシェル各40×3今回はプランクが2分あたりから辛かった。前日の自転車の影響かもしれない。リバースプランクはしばらく続けてみる。あまり時間がかかると嫌になるので負荷のかけ方を考える。