前日自転車仲間と飲み会、流れでサイクリング サドル位置を変更したr5を試したい。 自宅から集合場所へゆっくりほぐしながら移動。 前日の疲労があるが思ったより軽く回せている。 集合してサイクリングペースで五ヶ山ダムへ、途中坂区間でペースアップする…

朝トレラン 宝満～若杉ピストン 水2L 靴xt5boost 足の傷が塞がらないがテープを巻いて対策。 朝、すき屋で牛丼とみそ汁。 補給はおにぎセット、ウイダーゼリー、予備に菓子パン 無理のないように痛くなったら引き返すつもりでスタート。 宝満の登りで様子見…