10/17 ポジション調整 練習

ｃｅｒｖｅｌｏ　３本　

ポジションを調整しながらきつめのペースで８分を３本

サドルを引き気味にして送り出す意識で回しと出力を維持しやすい。

回しやすい負荷から外れると負担が大きくなる印象。

ログなし　約１時間