4/26 サイクリングショート

軽いサイクリングに参加、ｃｅｒｖｅｌｏ　レーシング５　久しぶりにo,symetric。

緩やかなルートを３名でｌｓｄペースで走った。

クリート位置を左右同じ（右を最深)インソールをスーパーフィートに、インソールは良いが

クリートは若干右を浅くして良さそう。

軽い負荷なので分からないがそう感じた。

３時間３０分　６０ｋｍ　lsdペース　獲得４０８ｍ　消費１０１６ｋｃａｌ