夜ローラー固定負荷3、2
多少脚が重いので軽いギヤからビルドアップと思ったがまるで回せない。
思ったより疲労が残っている様子。
インソールを抜いてみていたが入れても同様。
力が入らずポジションに違和感、かなり窮屈に感じサドル高さ等弄ったが何が正解かわからない。
とりあえず元の位置で負荷のかからない軽いギヤを回して終了した。
1時間30分、実働1時間10分106/136bpm82/101rpm消費424kcal
夜ローラー固定負荷3、2
多少脚が重いので軽いギヤからビルドアップと思ったがまるで回せない。
思ったより疲労が残っている様子。
インソールを抜いてみていたが入れても同様。
力が入らずポジションに違和感、かなり窮屈に感じサドル高さ等弄ったが何が正解かわからない。
とりあえず元の位置で負荷のかからない軽いギヤを回して終了した。
1時間30分、実働1時間10分106/136bpm82/101rpm消費424kcal