実走 メディオ１２分～１４分下りのレスト４分～５分。 左ひざ、足底筋と脛に痛みが残るが乗らないと不安になる。 帰宅後、バナナ、ｂｃａａ ボトルロング 水、塩、クエン酸、ｂｃａａ ｂａｃｃｈｕｓ、RS80c50 自宅を出てスタート地点まで約10分サドルが高…